Destacado de la semana

Bowl de quinoa con aguacate y salmón al limón

Alta en proteína, baja en azúcares e índice glucémico de 35. Ideal para diabéticos tipo 2 y para quienes buscan déficit calórico sin pasar hambre.

Apto diabéticos Déficit calórico IG bajo · 35
Leer receta completa
Bowl de quinoa con aguacate y salmón

Últimas recetas

Bowl de quinoa

Recetas · Diabéticos

Bowl de quinoa con aguacate y salmón al limón

320 kcal · 34g proteína · 8 min

IG bajoDéficit cal.
Tortilla de espinacas

Recetas · Diabéticos

Tortilla de espinacas y queso fresco

280 kcal · 18g proteína · 5 min

IG bajoSin gluten
Pollo con brócoli

Recetas · Déficit calórico

Pollo al horno con brócoli y jengibre

320 kcal · 34g proteína · 6 min

Sin azúcarAlto en fibra

Productos recomendados

Chocolate negro 85%

Productos · Snacks

Chocolate negro 85%: el capricho que sí puedes permitirte

IG ~20 · 11 g fibra/100 g · 598 kcal

Apto diabéticosIG bajo
Canela de Ceilán

Productos · Especias

Canela de Ceilán: ayuda a controlar el azúcar en sangre

0 kcal · Sin azúcar · Cinnamomum verum

Apto diabéticosRevisar variedad
Eritritol natural

Productos · Edulcorantes

Eritritol natural: sustituto del azúcar sin calorías ni impacto glucémico

IG 0 · 0 kcal · poder edulcorante 70%

Muy recomendadoIG 0

Alertas de azúcar oculto

Pan industrial y cereales

Alertas · Azúcar oculto

El azúcar en el pan industrial y los cereales: lo que no te cuentan

Hasta 36 g azúcar/100 g · IG 70–85

Nivel críticoPara diabéticos
Cómo leer etiquetas nutricionales

Alertas · Guía esencial

Cómo leer etiquetas nutricionales: guía paso a paso

+50 nombres del azúcar · Regla de los 5 g

Guía esencialPara diabéticos
Cereales de desayuno con azúcar

Alertas · Bebidas y snacks

Zumos, yogures, barritas y salsas: el azúcar que no ves

Zumos: 20–22 g · Barritas: 15–22 g · Ketchup: 23 g

Nivel altoNivel crítico